ГЛАВНАЯ     ФОРУМ

Самоконтроль при диабете

Основная задача диабетика при лечении своего диабета – это  поддержание уровня суточной глюкозы в крови (натощак, после еды, в течение дня) в пределах нормы или максимально близко к норме, ориентируясь на показатели, которые рекомендуют эндокринологи .

Это сделать возможно при регулярном контроле уровня глюкозы в крови. Для этого применяют лабораторные исследования, данные глюкометра и заметки самого диабетика о состоянии здоровья. Нормализация уровня глюкозы в крови требует от диабетика с развивающимся и прогрессирующим сахарным диабетом знаний, приобретения опыта, усилий и терпения, а так же веры в свои силы.

Что дает самоконтроль диабета?

  • У диабетика появляется возможность проводить время более полноценно, жить достаточно активной жизнью.
  • Человек с диабетом может самостоятельно решать различные проблемы своего недуга  в повседневной жизни.
  • Риск и тяжесть развития осложнений разной степени сахарного диабета, а это поражения мелких сосудов глаз и почек, вен ног, возникновение инфарктов миокарда или инсультов, снижается значительно, на 40 - 60% и более, зависит от активности.
  • Приостанавливается или регенерируется развитие имеющихся диабетических осложнений, что подтверждено исследованиями. При нормализации сахара происходит улучшение состояния стенки сосуда и увеличение его просвета. А это и есть победа при лечении диабета.

Как часто нужно измерять уровень глюкозы в крови?

При хорошем или удовлетворительном самочувствии, постоянной диете и полноценном режиме физической нагрузки эндокринологи рекомендуют следующий режим  измерения глюкозы в крови :

  1. Для людей, страдающих СД 1 - го типа - 3 - 4 раза в день.
  2. Для людей, страдающих СД2 типа - 1 - 2 раза в день.

Важно измерять уровень глюкозы через 2-3 часа после принятия пищи (постпрандиальная гликемия). Этот показатель указывает: правильно ли подобраны препараты и диета для лечения диабета. Вместе с лечащим врачом нужно составить индивидуальную схему тестирования глюкометром для самоконтроля ГГ. Полученные результаты фиксируйте в дневник самоконтроля, или простую тетрадь с возможностью ее сохранить для последующего анализа.

Норма уровня сахара

У здорового человека уровень глюкозы в крови обычно лежит в пределах следующих:

- натощак: от 3,6 до 5,6 ммоль/л;
- через 2 часа после еды: от 4,3 до 7,1 ммоль/л;
- ночью, 2.00: от 3,8 до 5,8 ммоль/л.

Другие результаты, отличные от вышеуказанных параметров не всегда требует конкретных выводов без дополнительных данных. Нужна консультация опытного эндокринолога и забор крови на гликемический профиль, его составление. Составляют график изменений сахара и его зависимость от препаратов, времени приема пищи и применении гимнастики для лечения.

 


Активный отдых, рекомендации

Для хорошего самочувствия при диабете, да и при любых других заболеваниях, очень важно вести активный образ жизни: физкультура, спорт, прогулки на воздухе, игровые виды спорта на природе.

Обычно на природе всегда улучшается самочувствие, улучшается настроение, прибодряется дух и налаживается внутреннее состояние.

Для оздоровления рекомендуется отдых на реке, например заказать теплоход на 150 человек вскладчину, и провести некое турне, допустим по Волге или по Днепру, с длительными остановками на различных турбазах с ночевкой и проведением различных увеселительных мероприятий на берегу. Любой активный отдых с хорошим финалом пойдет на пользу, оздоровит, насытит впечатлениями и оставит хорошие воспоминания о проведенном времени.