На главную  |  диабет   |   гипергликемия   |   гипогликемия   |   физреабилитация
Питание
анализ крови
глюкометры
глюкоза в моче
памятка диабетику Углеводы
Овощные соки

Правильное питание при диабете 2 - го типа


Причины заболевания сахарным диабетом 2-го типа - кратко.

Причиной заболевания диабета второго типа (инсулиннезависимого) принято считать генную предрасположенность(наследственность). То, что это произойдет (при заболевании одного из родителей):

а) у человека тучного, ведущего неподвижный образ жизни, часто болеющего простудными заболеваниями - вероятность до 80 %;
б) у человека с нормальным весом, ведущим не спортивный образ жизни - до 30%;
в) у человека спортивного - 5 - 7%.

Одной только наследственности не достаточно. Чтобы запустить механизм заболевания нужны катализаторы, коими являются:
1. Нервное потрясение.
2. Лишний вес на фоне прогрессирующей гипертонии и чрезмерного употребления углеводосодержащей пищи.
3. Частые инфекционные и простудные заболевания. Особенно опасно возникновение частых простуд; запущенные формы кори, краснухи, ветрянки симптомы которых в начальной стадии нередко ярко себя не проявляют; при этом заболевший не получает должного своевременного лечения.

Так что физнагрузка, как профилактика, важна в любом виде. Хотя бы экспандером…Лучше всего гимнастика в сочетании с длительной ходьбой. Это позволит укрепить иммунную систему, что повысит устойчивость организма к различным инфекциям.

Профилактикой сахарного диабета второго типа можно считать проведение следующих мероприятий (особенно это необходимо при наличии предрасположенности):

1. Исключение из рациона сладких газированных напитков, ограничение кондитерских изделий.

2. Контроль артериального давления. При обнаружении склонности к гипертонии или ее диагностировании - обязательно ее лечение. Цель - уровень давления крови привести к норме.

3. Контроль веса тела. При его избытке - снижение суточного общего объема (количество калорий) принимаемой пищи.

4. Ограничение употребления медицинских препаратов различного направления.

5. Поддержание хорошего присутствия духа.



на главную  |   питание при диабете 2 типа  |   холестерин и диабет   |   толерантность к глюкозе   |