Главная  |  степень тяжести диабета  |   гипергликемия   |   гипогликемия   |   физреабилитация
Питание при диабете 2 типа
Питание при диабете. Овощи
Питание при диабете. Фрукты.
Составление диеты

Быстрое питание
Мучные изделия
Приготовление сока
Мятный чай
Чай из ромашки
Чай из облепихи
Десерт без сахара
Холестерин, нормализация
Йод в рационе

Анальная трещина

Гипертония
Стенокардия
Инсульт

Чем опасен фаст-фудный образ жизни

Быстрые перекусы на ходу готовой пищей стали для нас привычным делом. Шаурма, чебуреки, пирожки, хот-доги, сэндвичи, гамбургеры, картофель фри, чипсы, сосиски в тесте прочно вошли в рацион современного человека. Превращая приём такой пищи в ежедневный ритуал, немногие задумываются о вреде, который наносят своему здоровью.

Фаст-фудный соблазн весьма опасен, особенно в летнее время года. В таких продуктах витаминов и минеральных веществ совершенный минимум, а вот жиров и консервантов хоть отбавляй! Транс-жиры становятся причиной онкологических, сердечных заболеваний, бесплодия, развития сахарного диабета и нервных расстройств.

жир

Содержащаяся в больших количествах соль в фаст-фуде, призванная усилить вкус и замаскировать подпорченную пищу, сохранить продукт как можно дольше, негативным образом сказывается на организме человека. Регулярный приём такой пищи повысит уровень холестерина и давление крови, что выльется в болезни желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Применение соли в такого рода продуктах - уловка производителя. Как известно, соль вызывает желание пить. А предлагаются в таких заведениях напитки холодные, со льдом. Запивая обед холодной жидкостью, человек ускоряет продвижение пищи по кишечнику без окончательного переваривания, чем обеспечивает появление аппетита через короткий промежуток времени. И опять: соленая, жирная пища, жажда, холодные сладкие напитки (вызывающие жажду повторно), ненасыщение организма питательными веществами, опять желание перекусить. Это замкнутый круг.

Быстрая пища на ходу с высоким содержанием специй, майонеза, различных соусов "оскорбительна" для желудочно-кишечного тракта, тяжело переваривается и становится причиной гастрита, панкреатита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Высокая калорийность фаст-фуда ни для кого не секрет. Так что не удивляйтесь, что от употребляемых пончиков, хот-догов и тому подобных вкусняшек ваши весы всё чаще станут огорчать вас, а лишние килограммы накапливаться с удвоенной силой. Почти у каждого среднестатистического американца проблемы с лишним весом и ожирение в результате фаст-фудной многолетней зависимости.

Особенно опасен фаст-фуд в жару, когда при несоблюдении температурного режима в готовой пище начинают развиваться вредные бактерии и микроорганизмы. Увеличивается вероятность пищевого отравления такой едой.

Санитарно-гигиенические нормы также редко соблюдаются при приготовлении и продаже фаст-фуда.

Усилители вкуса, содержащиеся в этой пище, сродни наркотику, на который подсаживается человек. Вырабатывается зависимость от фаст-фуда, бесконечное желание приобрести и утолить аппетит.

Не вводите фаст-фуд в рацион ежедневного питания. Конечно, полностью удержаться от его употребления не получится (да и не нужно бездумно морить себя голодом), просто старайтесь прибегать к нему гораздо реже - безсистемно, не подписывайте приговор своему организму.

Травматичность фаст-фуда снизится, если вы будете употреблять его не на голодный желудок. Аппетитная курочка гриль, съеденная после овощного супчика или салата, подействует менее агрессивно на слизистую оболочку желудка.

При полном отсутствии времени, невозможности приготовить для себя здоровую пищу, подберите хорошую столовую, кафе, которые, конечно, не смогут стать аналогами домашней пищи, но куда лучше вредного фаст-фуда.

Тщательно пережёвывайте пищу, а тем более фаст-фуд, этим вы облегчите работу желудочно-кишечного тракта. Старайтесь избегать уличного фаст-фуда.

Не приучайте к этой опасной пище своих детей! Такой семейный фаст-фуд обернётся ослаблением иммунной системы малышей, отставанием в развитии, проблемами с психикой, возникает опасность пополнить ряды диабетиков.

Ставьте во главу угла своего рациона здоровую пищу, тогда вы избежите многих проблем со здоровьем, которое не купишь ни за какие деньги!




Клиника Ступени

Лечение наркомании, лечение наркоманов, социальная адаптация в реабилитационном центре «Ступени» - это результат, проверенный временем; это свобода от употребления наркотиков, это счастливые семьи, возвратившиеся к нормальной жизни.






на главную  |   питание при диабете 2 типа  |   холестерин и диабет   |   толерантность к глюкозе   |