ГЛАВНАЯ     ФОРУМ


Сокойствие и болезнь

При течении таких хронических заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, стенокардия, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, огромное значение имеет психо - эмоциональное состояние человека.

При негативных эмоциях, тяжелых "роящихся" мыслях в голове, самобичевании и переживаниях течение этих болезней значительно усугубляется: учащаются приступы стенокардии (вплоть до инфаркта миокарда), сахар в крови "скачет" (а диета не нарушалась и "антисахарные" таблетки были приняты во время), все чаще возникают боли в сердце, общее самочувствие может быть достаточно тяжелым.

В такой ситуации необходима заместительная терапия, смысл которой заключается в переключении внимания с себя больного, с возможных негативных ситуаций, которые надуманы (а их может и не произойти) на интересное, понравившееся занятие, т.е. попросту отвлечься.

Для этого можно использовать различные увлечения: кулинария, спорт, игры, кино, чтение.

Кулинарные познания и умения важны для диабетика, так как при этом заболевании диета в терапии занимает основное место. Используя доступ в Интернет можно научиться готовить низкоуглводные блюда, так же блюда с минимальным количеством жиров, что снизит их калорийность и позволит удерживать в норме уровень холестерина в крови.

Можно научиться готовить десерты без сахара (с сахарозаменителями), заниматься консервированием без сахара, выпеканием мучных изделий из разрешенных типов муки (ржаная, кукурузная, гречневая, овсяная), заниматься импровизацией: поделка из яиц, блюда в виде декоративных изделий, приготовление различных напитков.

Занятие спортом улучшает эмоциональное состояние человека: улучшается настроение, стабилизируется кровяное давление, уходит лишняя жидкость из организма, очищается кровь. Умеренные нагрузки снижают уровень сахара в крови, восстанавливают проводимость кровеносных сосудов. При занятии физическими нагрузками главное подобрать посильный не вредящий темп, не перегружать организм.

В настоящее время при обращении к сети есть возможность читать практически любые книги. Очень полезно самообразовываться в отношении медицинских знаний и умений, что даст возможность контролировать свое состояние, чувствовать степень тяжести заболевания, не попадая при этом "на удочку" медиков, которые, и не будем этого скрывать, далеко не редко назначают и настоятельно рекомендуют малоэффективные методики и не очень нужные медпрепараты.

Знания в области медицины, даже минимальные, позволят сохранить остатки нервной системы, средства, особенно это касается диабетиков и гипертоников в возрасте, пенсионеров.