ГЛАВНАЯ     ФОРУМ


Диета

Сброс веса при СД тип 2

При возникшем сахарном диабете второго типа на фоне лишнего (избыточного) веса очень большое значение для приведения сахара крови в норму имеет сброс веса. Для сброса веса диабетику необходимо изменить свой рацион, ввести ежедневные умеренные физические нагрузки (неторопливая езда на велосипеде, ходьба в умеренном темпе, плавание, игра в настольный теннис).

Так же как метод, используют способ воздействия на жировую ткань путем массажа. В г. Казань открывается салон по предоставлению мебельных кресел для массажа, перейти на сайт для просмотра компании ТЦ Мебельград. При этом любой посетитель может лично испробовать на себе воздействие массажного кресла, протестировать понравивщуюся модель и сделать покупку. В дальнейшем при помощи такого кресла можно успешно бороться с усталостью и лишним весом.

Диета для похудения, а часто именно такой минимум приходится сбрасывать диабетику второго типа при избыточном весе:

1. Количество калорий, потребленных в течение суток должно быть на 10 - 15 % меньше, чем энергетические затраты. Как правило, при активном образе жизни количество потребляемых калорий для данной ситуации составляет ориентировочно 1 500 ккал.
2. Из меню необходимо исключить любые животные жиры, белый хлеб, все сахаросодержащие продукты.
3. Ограничивается поваренная соль, так как ее неумеренное употребление задерживает жидкость в организме, что приводит к набору веса и к устойчивому повышению кровяного давления.
4. В обязательном порядке в меню должны присутствовать: свекла, морковь, зелень, сладкий перец, лук, чеснок, грибы; крупа гречневая, кукурузная, фасоль, отварное нежирное мясо и рыба.
5. Из напитков настоятельно рекомендуется зеленый чай, негазированная вода, слабосоленый томатный сок.
6. Проводится постоянный контроль веса; при отсутствии его снижения уменьшают количество потребляемых калорий за счет круп и черного хлеба.
7. Постоянный контроль глюкозы крови для исключения гипогликемий.

Продукты, которые ограничивают или исключают при ожирении и диабете

  • Поваренная соль - ограничивают по причине свойства соли задерживать в организме жидкость, что приводит к повышению давления крови (увеличен объем циркулирующей крови); накопленная жидкость увеличивает вес при ожирении, растет нагрузка на сердечно-сосудистою систему, суставы.
  • Сахар - при диабете исключается абсолютно, при ожирении ведет к росту веса; злоупотребление сладкими блюдами и кондитерскими изделиями может стать причиной сахарного диабета второго типа.
  • Жир животного происхождения - при диабете из рациона исключают; при усваивании в организме животный жир становится источником глюкозы, высококалориен; содержит холестерин и при нарушении липидного обмена (гиперхолистеринемия) становится причиной формирования тромбов в сосудах, в первую очередь в коронарных сосудах сердца (стенокардия).
  • Сладкая газированная вода - содержащая большое количество сахара и углекислоту жидкость мгновенно всасывается в кровь, уровень глюкозы у диабетика "зашкаливает"; при ожирении (также у здорового человека) такая комбинация может вызвать серьезные нарушения работы инсулярного аппарата, что в итоге провоцирует возникновение нарушения толерантности к глюкозе (преддиабетическое состояние), а дале - сахарный диабет.