ГЛАВНАЯ     

Ожирение, лень

Ожирение

Ожирение - заболевание, которое проявляется излишним отложением жира в подкожной клетчатке и внутренних органах человека. Чаше всего причиной возникновения ожирения является избыточное нерациональное питание, когда суммарная калорийность получаемых с пищей продуктов значительно выше количества энергетических затрат. Так же, причиной ожирения могут быть нарушение работы эндокринной системы, заболевания органов эндокринной системы (сахарный диабет и др.). Значительное отложение жира во внутренних органах очень неблагоприятно отражается на функциональности сердечно-сосудистой системы.

Профилактика ожирения и его лечение заключается в установлении рационального режима питания и назначение умеренных физических нагрузок. Лечение ожирения можно проводить в стационаре, а также самостоятельно.

При ожирении или склонности к полноте суточный рацион должен составлять не более 2 000 кал. Основной объем пищи необходимо получать в виде богатых клетчаткой продуктов (овощи и фрукты). Количество выпиваемой (вместе с первыми блюдами) жидкости не должно быть более 800 мл. Нужно ограничить мучные и сладкие блюда, животные и растительные жиры, жирные сорта мяса и рыбы, сало. Необходимо следить за регулярным опорожнением кишечника; при необходимости принять слабительное. При ожирении показана лечебная гимнастика в виде прогулок, плавания, спортивных игр и ЛФК.

Часто бывает, что причиной снижения двигательной активности человека являются заболевания опорно - двигательного аппарата, при лишнем весе - радикулит. Заболевания нужно лечить - использовать соответствующие мази; применяется методика диагностики и лечения остеопатия, физические упражнения, массаж. При восстановлении двигательной активности сбросить лишние килограммы будет намного легче.