Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




Как сохранить зрение при диабете

Уровень освещенности

При сахарном диабете, при длительном его течении (свыше одного года) всегда существует опасность потерять зрение, как его остроту, так и световосприимчивость. Для того, чтобы сохранить остроту зрения, не провоцировать развитие близорукости и астигматизма, нужно в помещении проживания создавать высокий уровень освещения.

Для этого  в комнате организовывают общий свет на несколько ламп. Это может быть большая хрустальная люстра, или люстра с несколькими плафонами. Но освещенность должна организовываться не менее 25 Вт на квадратный метр площади комнаты. То есть для гостиной 20 кв. метров суммарная мощность ламп должна составлять около 500 Вт (5 ламп по 100Вт).

Так же особое внимание нужно уделить и освещению рабочего места (стол, компьютерный уголок, место для чтения). Нужно организовывать качественное и мощное по уровню освещение в таких местах.

Слабый сет приводит к перенапряжению органов глаза, и они теряют свою способность активно подстраиваться под изменения уровня освещения. Это приводит к снижению остроты зрения.

Организация витаминного питания

Для сохранения зрения и сохранения способности хорошо видеть нужно всегда помнить, что для глаз важно поступление в организм с пищей витамина А и витамина Е. Для этого рацион обогащают такими продуктами:

 - морковь, свекла, зелень;

 - рыба и морепродукты;

 - мясо без жировой ткани;

 - яйца регулярно, но не более 2 шт в день;

 - лук, чеснок, грибы.

При организации такого рациона ткани органов зрения будут получать витаминное питание. Но при течении такого заболевания как диабет – этого явно будет недостаточно. Поэтому настоятельно рекомендуется дополнительно употреблять витаминные комплексы, содержащие витамины указанных групп. Их предостаточно в продаже в аптеках.

Меры предосторожности

При диабете, для сохранения зрения, нужно всегда следить за уровнем сахара в крови и уровнем холестерина в крови. Если эти факторы превышают норму, то витаминное питание не сможет обеспечить нормальное функционирование сосудов глазного дна.

При этом сетчатка глаза начинает отекать и происходит отмирание мелких ее сосудов от избытка ядовитых продуктов недоутилизации глюкозы и от высокого уровня холестерина (процесс тромбирования). Поэтому глюкозу контролируют ежедневно, а уровень холестерина измеряют 1 – 2 раза в три месяца. При необходимости проводят консультацию у врача.

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ИНТЕРЕСНО