Уход за стопами при диабете, профилактика и ЛФК

При сахарном диабете за стопами ног важно обеспечить правильный, эффективный и своевременный уход.

Это позволит минимизировать опасность развития диабетических осложнений, затрагивающих нижние конечности и снизить риск инвалидизации диабетиков.

Меры по уходу за стопами

При диабете основной уход за стопами ног включает в себя обычно следующее:

- нужно носить обувь из натуральных материалов: кожа, замш, шерсть, войлок, меховые изделия;
- подбирают обувь обязательно по размеру, для предотвращения натираний участков кожи и сдавливания сосудов ступней, нарушая при этом естественный ток крови;
- важно обеспечить естественное кровообращение стоп, чего в сложных случаях добиваются ношением обуви больших размеров с дополнительными стельками, если не требуется перемещаться с высокой скоростью; просторная обувь позволяет максимально освободить сосуды стоп и предотвратить нарушение кровообращения.

При обустройстве дома нужно внимательно продумать пешеходные дорожки, которые должны быть четко видны, как днем, так и в темное время суток. Диабетик должен ходить уверенно и без заминок, что бы не вывихнуть стопу, так как заживление повреждения сустава или кости будет длительным и проблематичным.

В доме лестницы должны быть пологими и с широкими ступенями, а пролеты с поручнями. При планировании лестничных пролетов некоторые дизайнеры рекомендуют купить стеклянные ограждения для установки на лестничные марши, так как такой вариант позволяет сохранить освещенность даже на самых глубокх участках ступеней.

Профилактические меры

Продолжая об уходе за стопами ног, беря во внимание то, что с выбором обуви ясно и понятно, нужно отметить, что важен правильный подход и к гигиене ног:

- нужно ежедневно мыть или ополаскивать ноги перед сном, с мылом или моющим средством для кожи;
- важно своевременно правильно обрезать ногти, правильно удалять омертвевшую кожу в районе ногтевой пластины;
- стопы ног не должны иметь незаживающих ран и наростов; все дефекты кожи обрабатывают антисептиком и создают условия для их заживления и предотвращения развития негативных процессов.

Для профилактики заболеваний суставов и сосудов стоп при диабете важно выполнять ежедневные физические упражнения, как разминочного характера, так и создающие напряжение в мышцах, разогревающие мышцы и стимулирующие ток крови. Это достигается путем выполнения комплекса ЛФК, который можно составить для себя самостоятельно или воспользоваться уже готовым.

Наиболее полезное упражнения в описываемой ситуации – это обычная пешая ходьба, особенно на дальние расстояния, от 1 000 метров. При пеших прогулках высокой интенсивности создаются условия для стимулирования тока крови, обновления тканей стоп ног (регенеративные процессы) и происходит тренировка сосудистой системы организма.

Для комфортных прогулок подбирают удобную обувь, по погоде и в зависимости от окружающей температуры, попросту говоря – по сезону. Длительные пешие прогулки приносят большие надежды на выздоровление, даже при запущенной стадии заболевания.

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Диаинфо