Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




Боли в спине при диабете – на отдыхе

Кресло для дачи

При сахарном диабете, когда наступает состояние стабильной гликемии, часто задумываются об отдыхе – где провести время, как провести время, ведь состояние может быть различным, и физические возможности у каждого свои.

Однако не только выбор места для отдыха может стать некоторой преградой, но и некоторые проблемы, такие как боли в спине, пояснице, позвоночнике.

При сборах на отдых, на природу или на дачу, такой факт нужно учитывать, так как проявления радикулита при диабете могут возникнуть неожиданно и застать врасплох.

Для предупреждения проявлений радикулита, болей в спине, радикулопатии, люмбаго рекомендуется правильно организовывать посадочные места на отдыхе. Должно быть удобно, практично, без особенного напряжения и закрыто от сквозняков, холодного воздуха.

Для выполнения таких условий лучшим вариантом будет приобрести в магазине все для дома и дачи глубокое плетеное кресло, которое позволит сесть достаточно глубоко, расслабив при этом мышцы спины, суставы и быть закрытым от воздействия холодного воздуха, сквозняка. Такие изделия вполне доступны, как по цене, так и в наличии.

Если планируется отдых в более «полевых» условиях, например, рыбалка или посиделки у костра в лесу, то настоятельно рекомендуется для профилактики болей в спине и проявлений радикулита использовать специальный утепляющий шерстяной пояс. Такой пояс продается в любой аптеке, изготавливается из простой шерсти животных, и носят его постоянно, так как он удобен и приятен в носке.

Пояс одевают, когда планируется отдых в прохладных местах, низинах, на открытом пространстве или в вечернее и ночное время. Он защищает мышцы спины от воздействия холода, от излишнего напряжения и выравнивает осанку, чем создает условия для нормального функционирования мышц поясницы, без значительных перегрузок.

Для профилактики болей в спине, в период нормального самочувствия, инструкторы по проведению лечебной физкультуры рекомендуют выполнять упражнения для тренировки мышц спины. Это обычные наклоны вперед-назад, вправо-влево. Проводятся ежедневно, по 10 – 20 раз в одну сторону. При наступлении чувства дискомфорта в пояснице или развитии болевого синдрома гимнастику прекращают.

Если развился болевой синдром, то нужно обратиться к врачу. Однако радикулит можно лечить и самостоятельно, если он уже был неоднократно, и понятно, что это именно радикулит. Для этого применяют тепло на поясницу, постельный режим и специальные мази, как согревающего характера, так и с лечебным эффектом.

 

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ИНТЕРЕСНО