Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




Золотые правила красоты


Если вы считаете - чтобы добиться привлекательной внешности и очаровательной красоты, придется соблюдать разнообразные сложные правила, тогда вы преувеличиваете. Намного все проще. Изменить свой внешний вид в лучшую сторону вы сможете, соблюдая всего четыре простых правила.

1. Правильное питание

Количество и качество употребляемой еды играет огромную роль в жизни, положительно действует на нашу красоту и здоровье. В первую очередь необходимо подобрать правильный рацион питания, а именно:

- уменьшить потребления кофе и сахара. Потому что чрезмерное употребление сахара возможно повышает сахар в крови, а напитки, такие как чай и кофе, сначала энергичность увеличивают на какое-то время, а после наступает истощение и усталость;

- избегать употребления картофеля фри, красного жирного мяса и любой другой жирной пищи.

Исключите такую еду из своего рациона питания на некоторое время. И тогда Вы увидите изменения на своей коже. Будете приятно удивлены результатом. Для дополнительных улучшений состояния кожи рекомендуется периодически проводить антицеллюлитный массаж.

2. Забота о волосах

Волосы являются одним из главных атрибутом женской красоты. Всегда привлекают внимание ухоженные и пышные волосы. Чтобы иметь красивые волосы, за ними нужен тщательный уход:

- чрезмерное использование гелей и лаков для волос не рекомендуется;

- если есть сечение кончиков волос, рекомендуется их немного подстригать - раз в три недели. Также полезно для волос употреблять яйца, нежирное мясо и молочные продукты.

Изменение прически

Если ваша прическа длительное время никак не менялась, то внешность становится навязчивой и однообразной. Данную проблему легко исправить. Для этого нужно нескольким локонам придать другой оттенок цвета, или покрасить волосы полностью, только так, чтобы они не сильно отличались от вашего естественного цвета волос. Также изменить внешность можно с помощью новой прически. Разнообразные прически подходят разным людям. Доверьтесь опытному парикмахеру и наслаждайтесь своим новым образом.

3. Нанесение макияжа:

- не злоупотребляйте макияжем, много - не значит красиво. Чем больше макияжа вы накладываете себе на лицо, тем старше выглядите;

- как основу под макияж используйте рассыпчатую пудру, только смотрите, чтобы тон, наносимый пудрой, соответствовал вашему цвету кожи;

- румяна, тени для век используйте светлых тонов, тушь для ресниц наносите в два слоя. Затем нанесите на губы губную помаду естественного цвета либо можно нанести прозрачный блеск для губ.

4. Спортивные упражнения

Невыполнением физических упражнений вы причиняете вред своему женскому здоровью и красоте.

Необходимо ежедневно по 25 минут выполнять самые простые физические упражнения. И вы заметите, как изменилось ваше тело. Пробежка, теннис, волейбол или регулярная ходьба делают тело красивым и здоровым. День лучше начинать с утренней короткой прогулки. И вы почувствуете разницу.

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ИНТЕРЕСНО