Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




10 самых полезных продуктов для кожи


Гладкая, красивая и чистая кожа лица - это гордость любой женщины. Добиться данного не просто. Одного только регулярного использования ухаживающих косметических средств и генетической предрасположенности, увы, недостаточно. Если вы хотите стать обладательницей бархатной кожи без высыпаний, вам потребуется скорректировать свой рацион питания, добавив в него продукты, полезные для кожи, которые будут способствовать выравниванию цвета лица, избавлению от прыщей, мешков под глазами и жирного блеска кожи. Что же это за продукты? Именно об этом мы и расскажем вам в этой статье.

1. Томат.

Этот овощ имеет в своем составе мощнейший растительный антиоксидант ликопин, который летом надежно защищает нашу кожу от палящих солнечных лучей. Кроме того, если включить томаты в ежедневное меню, можно нормализовать свое давление.

2. Овсянка.

Овсяная каша это отличный завтрак для всех, кто хочет добиться идеальной кожи. За счет содержащихся в ней магния и кальция овсянка предотвращает появление морщинок.

3. Банан.

Если по утрам у вас огромные мешки и жуткие синяки под глазами, то вам стоит обратить свое внимание на бананы. Эти плоды являются прекрасным натуральным успокоительным средством. Если в течение дня вы неоднократно испытывали стресс, то обязательно съешьте банан - он подарит хорошее настроение и избавит от бессонницы. А, как известно, наверное, всем, залог красивой кожи - это полноценный отдых всего организма.

4. Свекла.

О том, что этот овощ может поправить здоровье и убрать дефекты кожи, известно издревле. Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять свеклу хотя бы 2-3 раза в неделю, тем самым мы угостим свой организм необходимой ему долей кальция, железа и магния.

5. Артишоки.

Артишоки содержат в себе огромное количество антиоксидантов, именно поэтому их достаточно часто используют для изготовления различных косметических средств и препаратов. Если включить артишоки в свое меню, через некоторое время можно заметить, как посвежела и помолодела кожа.

6. Морковь.

В моркове содержится большое количество полезного для кожи бета-каротина, который помогает регенерированию клеток эпидермиса.

7. Красный виноград.

Красный виноград очень полезный для кожи продукт, идеальное и проверенное средство против старения кожи, продукт, богатый витаминами и, к тому же, очень вкусный.

8. Крапива.


Настои сушеных листьев крапивы или чай с их добавлением обладает сильнейшими противовоспалительными свойствами и прекрасно очищает кожу от прыщиков.

9. Чечевица.

Эти бобовые содержат довольно много цинка, который улучшает цвет лица и препятствуют чрезмерному выделению жира. Кроме того, известно, что данный полезный минерал добавляют в косметику как средство против высыпаний на коже и излишней жирности.

10. Мята.

Чай с мятой не только вкусный и расслабляющий напиток, являющийся прекрасным антидепрессантом и успокоительным, но и отличное средство для очищения желудка. А, как известно, ни одна проблема с желудком не проходит без отражения на вашем лице. Таким образом помимо лечения проблем пищеварения вы еще и подарите себе прекрасную чистую кожу.

Почаще употребляй продукты питания, полезные для кожи, и уже через некоторое время вы заметите положительные изменения!

 


Уход за кожей

Для ухода за кожей нужны не только качественные кремы и средства по уходу за телом. Нужны так же и навыки, понимание, что для кожи может быть полезным, а что может стать губительным.

Для обретения таких навыков рекомендуют пройти курсы косметологии, где специалисты разъяснят различные тонкости по уходу за кожей всего тела, научат проводить массаж кожи рук, ног, лица и шеи. Так же важно понимать, какие растительные препараты пригодны для изготовления жидкостей для полосканий, промываний и накладывания компрессов, питательных масок.

Пройдя такое обучение, человек применяет именно профессиональные методы по уходу за кожей, использует верные ингредиенты для приготовления лечебно-профилактических препаратов. И главное, что риск навредить, как себе, так и своим близким, сводится к минимуму.

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ИНТЕРЕСНО