Восстановление спортсменов при травмировании

Различного вида травмы при занятиях спортом, в особенности связанным с различным видом противостояний муай тай киев (бокс, кикбоксинг, настольный теннис, борьба), нужно своевременно лечить. Если травмированную конечность или часть тела не лечить адекватно, то запущенное в связи с травмой заболевание может привести к значительным ограничениям возможностей, как спортсмена, так и обычного человека.

Для того, чтобы правильно лечить травму, нужно иметь возможность обращаться к квалифицированному травматологу или тренеру, который правильно может оценить опасность травмирования, и принять меры по локализации. Также многие спортсмены занимаются восстановлением после травм самостоятельно.

Ориентировочная схема восстановления после травм

На первом этапе после травмирования спортсменам желательно значительно снизить нагрузку, и прекратить применять вообще какие-либо экспресс режимы, которые иногда используют для интенсивного накачивания определенной группы мышц. То есть спортсмену рекомендуется проводить обычные разминки для поддержания свою формы, участвовать в различного вида тренировках в пассивном режиме, ориентируясь на свои возможности.

На следующем этапе нужно обратить внимание на естественное восстановление поврежденных тканей. Если организм справляется самостоятельно с полученной травмой, а это будет заметно по динамике восстановления тканей и функционирования суставов, то на данном этапе ничего особенного применять не нужно. Однако если самовосстановления не происходит, то необходимо применение восстановительной терапии.

Как правило, она заключается в использовании различных стимулирующих препаратов, которые должен назначить врач. Такого рода препараты направленны на восстановление кровообращения в тканях и суставах, а также на стимулирование организма самостоятельно восстанавливать их структуру и интенсивно выводить продукты распада, образующиеся в травмирующих тканях.

Третьим этапом восстановления обычно следует физиологическая терапия, которая включает в себя проведение комплексного массажа, применение разогревающих препаратов для восстановления кровообращения и сосудистого русла, а также использование специального ряда упражнений, которые позволяют организму самостоятельно восстанавливать поврежденные ткани.

Массаж нужно проводить обязательно в комплексе, массируя как поврежденные места, так и конечности в целом. Массаж может проводить как специалист, так и любой партнёр по спорту. Также рекомендовано проводить самомассаж конечностей, чему желательно обучаться изначально, так как приемы самомассажа могут использоваться достаточно длительное время.

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЭТО ВАЖНО

Диаинфо