Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




Как уберечь здоровье от разного рода заболеваний организма - 4 направления

Человеческий организм находится под постоянной защитой иммунитета, почти от всех заболеваний современного человека (смотрите весь полный список заболеваний по отделам медицины, там найдете и онлайн диагностику заболеваний). Но иммунитета не всегда достаточно, и нужно выполнять некоторые дополнительные действия по защите здоровья. Если соблюдать несложные правила, то о походах к любому врачу можно забыть на долгое время. Будет всегда приподнятое настроение и множество свободной энергии, чего так не хватает современному человеку в городе. Все это вполне реально и доступно для каждого желающего позаботиться о себе, своём здоровье на долгие года вперёд, заведя простые привычки. Если с рождения дано хорошее здоровье, то это не значит, что оно не нуждается в дополнительной защите и укреплении. Нужно всегда заботиться о своем здоровье, чтобы оно было в хорошем состоянии как можно дольше. Поживешь подольше - увидишь побольше.

Очистить ум, мысли, чувства от негатива - настрой на позитив!

Как мыслим, так и живём, то и получаем, во что искренне верим и чего боимся. Чувства связаны с нашими энергетическими центрами и органами. Если вы на кого-то обижаетесь, злитесь, ненавидите, осуждаете, боитесь и испытываете подобный спектр чувств, то нужно это сознавать и начинать осознанно разбираться в своих эмоциях, мыслях. Постараться найти Довести состояние до нормализации, затем наполнять себя приятными впечатлениями, воспоминаниями из прошлого - вмиг почувствуете изменение в организме, заметите как чувство радости и любви наполняет вас.

Это все к тому, что вы сами постоянно себя бросаете то в одни состояния, то в другие, а зачастую от негатива к негативу и разговоры все о бедах и плохих ситуациях, проблемах. Так откуда тут радости взяться? Не откуда. Нужно самостоятельно её делать, находить радость, дарить её другим людям и радоваться с ними вместе. Любить и заботиться о близких - они ответят тем-же, пусть не сразу, как наполнятся, что-бы было что отдавать. На таких возвышенных чувствах и мыслях, в организме так-же все начинает нормализоваться, от прошлого состояния. Позитивное мышление в помощь, по возможности. Перестаньте употреблять частичку "не" в общении, фразы например: не болей, не хочу, не будет и пр.

Влияние переменных погодных условий

Холод, ветер, сырость, дожди и прочие осадки – все это может послужить для начала заболевания ОРВИ и ОРЗ. Порой небольшое переохлаждение может потянуть за собой серьезные последствия. Стильный вид, красивые вещи, модная прическа – все это факторы, которые используют на сегодня множество людей, чтобы выделиться из толпы и чувствовать себя комфортно и уверенно в обществе. Но при наличии красивого внешнего вида не редко пренебрегаются правила защиты здоровья, поскольку одежда не обладает всеми необходимыми свойствами для защиты человека. Ветреная, дождливая, снежная, холодная погода – это наиболее нехорошие условия, в которых можно легко заболеть, поэтому в такие дни следует одеваться как можно тепле, закрывать все открытые участки от ветра и холода. Ботинки должны не только быть теплыми, но и влагостойкими, чтобы нога всегда была сухой. Внешняя одежда также не должна пропускать влагу и быть устойчивой к ветру.

Здоровое питание, сыроедение

Чтобы противостоять различным заболеваниям, человеку необходимо применять в пищу наиболее полезные продукты, на питание которыми он и был рассчитан изначально, но никак не на фаст фуд и мясо животных. Минимизировать дрожжевой хлеб, мясо, жаренное, копченое, мучное, сахар. Чтобы не подхватить болезнь, в рационе, к примеру, должен присутствовать чеснок, острый перец и лук, эти овощи создают довольно сильную защитную оболочку и не позволяют различным бактериям заражать организм. Также организм не должен нуждаться в витаминах. Нужно постоянно принимать в пищу сырые продукты питания, содержащие все необходимые витамины и микроэлементы - доступные сырые овощи и фрукты, масла и сырые орехи, семечки, красную рыбу, творог, сыр.

Варите каши из множества круп, приправляйте маслом. Салатик из капусты с редиской, огурцом, авокадо, семечками тыквы или подсолнуха, приправленный льняным маслом - вот уже с кашей получается полезный завтрак или обед. Экспериментируйте, но помните о таблице сочетания разных продуктов питания, как на фото ниже.

 

 

В зимний период тяжелее найти необходимые продукты и поддерживать высокий уровень витаминов в организме. Квашенная капуста с льняным маслом в помощь. Можно обратиться и к аптечным пунктам, где есть множество специальных препаратов, содержащих огромный набор витаминов, а так-же незаменимых аминокислот, Омега 3, 6, 9, Спирулина с высоким содержанием йода и пр.

Не запивайте водой, чаем, не заедайте сладким после того, как поели. Подождите хотя-бы 1.5 - 2 часа, дайте время на правильное усвоение и минимизацию нагрузки на пищеварительные органы и железы.

Личная гигиена, спорт

В обществе не редко можно столкнуться с болеющим человеком, который имеет заразное заболевание. Общественный транспорт, большое скопление людей – все это рассадник большого количества возбудителей самых разных заболеваний. Большинство из вредоносных бактерий человеческому организму удается побороть, но помощь все же понадобится. Нужно как можно чаще, особенно перед приемом пищи, тщательно мыть руки с мылом, чтобы дезинфицировать их. За день человек может прикасаться к огромному количеству разных вещей, на поверхности которых могут находиться опасные микробы, поэтому руки нужно постоянно держать в чистоте. Принимайте душ 1-2 раза в день. Чистите зубы утром и вечером.

Проходите обычное обследование у различных врачей в больнице или клинике, хотя бы раз в год. Делайте флюорографию, особенно если курите. Бросайте курить, пить и материться.

И на последок - больше двигайтесь, меньше сидите, делайте зарядку по утрам, проходите за день минимум 3-5 км, занимайтесь легким спортом, крутите педали. Движение - жизнь.

По материалам медицинского сайта https://simptom-lechenie.ru/ - причины, симптомы и лечение различных заболеваний человека, онлайн диагностика болезни по симптомам, врачи и таблетки, полезные свойства продуктов и пр.

Будьте здоровы, применяйте советы, или хотя-бы часть их и результат вас порадует, пусть и с задержкой во времени... Понравилась статья? Поделись с ближним своим!

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ВАЖНО