Продукты, полезные для кожи лица

Хороший и красивый цвет лица - это признак активности человека и его хорошего здоровья. Однако достаточно часто бывает, что человек не болеет, занимается спортом, но выглядит бледным и не совсем здоровым. Такая ситуация нередко складывается по причине бедности рациона - попросту не хватает некоторых веществ, витаминов, минеральных солей и чистой влаги.

Как исправить ситуацию?

Для того, чтобы исправить ситуацию, улучшить свой внешний вид, освежить кожу лица, нужно насытить свой рацион некоторыми полезными продуктами. Эти продукты –известные и доступны, но часто люди не обращают на них внимания и не употребляют просто потому, что не привыкли. Список таких продуктов выглядит ориентировочно так:

свекла обыкновенная: очень хорошее средство для стимуляции работы кишечника, что позволяет организму самостоятельно регулировать многие обменные процессы, выводить токсины из крови, удалять избыточную влагу из тканей организма, что предотвращает развитие отёков и появление такого эффекта как «одутловатость лица», особенно после сна;
лук обыкновенный - этот продукт в значительной степени насыщен аскорбиновой кислотой, содержит большое количество эфирных масел, что по совокупности, благотворно воздействует на работу всего организма; при регулярном употребление лука стимулируется кроветворение, улучшается самочувствие, повышается настроение, значительно улучшается внешний вид;
чеснок обыкновенный - этот продукт очень сильно насыщен эфирными маслами, горькими веществами, что позволяет стимулировать организм для активной работы, для активного снабжения кровью внутренних органов человека и в результате человек выглядит значительно свежие, симпатичнее и веселее.

Эти три продукта нужно ввести в свой рацион для ежедневного употребления. Самое интересное, что эти три продукта можно комбинировать и составлять одно целое блюдо, из всех трёх компонентов: свекла, лук и чеснок. Свеклу обычно отваривают, а лук и чеснок употребляются в свежем виде.

Как улучшить состояние кожи лица при помощи гимнастики

Насытив свой организм необходимыми витаминами и минеральными веществами, нужно дополнительно стимулировать кровообращение во всех органах, в том числе и в коже лица. В домашних условиях можно делать массаж кожи лица, используя специальные кремы или обычное растительное масло. Часто проводится гимнастика для лица в домашних условиях, которую можно проводить, используя массирующие движения пальцами: вокруг глаз, вокруг носа, в области шеи.

Также можно проводить гимнастику для кожи лица, используя возможности мимики. Для этого применяют такие упражнения, как «жаба» (открытие из закрытия рта), надутие обыкновенного детского шарика, имитация обычного активного разговора и другие приёмы. такие упражнения хорошо тренируют мышцы, укрепляют кожу лица, что в результате приводит хорошему внешнему виду человека.

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЭТО ВАЖНО

Диаинфо