Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




Употребление спортивных добавок

Под спортивным (дополнительным к основному) питанием подразумеваются те продукты (добавки), которые способствуют достижению поставленной, конкретной цели. Речь идет о стабилизации веса, снижении веса тела за счет сжигания жира; повышении выносливости мышц, создании рельефности тренируемых мышц, укрепление стенок миокарда  (сердечной мышцы) и суставных тканей. Приведены популярные спортивные добавки указанного типа, советы - как их принимать, и разъяснения - какой эффект они позволяют получить при правильном их использовании.

Приведенные препараты, предназначенные для стимулирования работы организма, объединяет то, что они:

  • Принимаются определенный (назначенный) период времени, но не постоянно.
  • Помогают спортсмену достичь определенного целевого результата, а не общеукрепляющего эффекта.
  • Достаточно эффективны, при адекватном ситуации, употреблении.

Animal Flex – добавка для суставов

Animal Flex– вещество, при использовании которого у спортсменов обеспечивается защита суставов и связок от повреждений при значительных нагрузках по общему весу. А так же при значительном количестве повторений определенных упражнений. Animal Flex стимулирует организм вырабатывать собственные средства для смазывания суставов, для восстановления соединительной ткани, снятия воспалительных процессов, а так же содержит нужные витамины и минеральные солевые соединения.

Креатин, применение и целевые результаты

Наиболее известная и распространенная добавка – креатин. Это воспринимаемое естественным образом организмом вещество, которое обеспечивает часть цепочки при выработке АТФ – энергии, создающей сокращения мышц. В организме человека вырабатывается поджелудочной железой и печенью, а также может поступать при употреблении животных продуктов.

Креатиновые пищевые добавки принимают в следующих формах: моногидрат, гидрохлорид, трикреатин малат – это самые часто используемые вещества. Креатин, при достаточном употреблении, повышает выносливость мышц непосредственно при их сокращении, что позволяет увеличивать количество движений за один цикл.

 

 

Это означает, что при одном подходе количество повторений тренирующего упражнения увеличится на 20% , чем без дополнительного употребления креатина. Соответственно, тренируемая мышечная ткань получит большую нагрузку и большее, стимулирующее для восстановления мотивирующее обстоятельство. Как следствие, за 30 дней приема креатина вес максимального повторения увеличится на четверть.

Активное, стимулирующее вещество карнитин

Карнитин – активное вещество, воздействующее на ткани организма как витаминный препарат. Способствует «утилизации» жиров с выделением энергии, а необходимое условие для получения дополнительной энергии – физическая активность. Это наиболее щадящая спортивная пищевая добавка, с мощными жиросжигающими свойствами, которая помогает спортсмену избавиться от избыточных жировых отложений естественным для организма путем. Её использование достаточно эффективно, и приносит хорошие результаты активным спортсменам.

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ВАЖНО