Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА






Видео о толковании: Плохой холестерин, Хороший холестерин, правда и миф, коммерческая уловка?

 

Контроль эмоций

Любому человеку свойственны ситуации, когда эмоции возобладают над разумом и мешают адекватно воспринимать действительность. Выбить из колеи человека довольно легко, достаточно внести в его размеренную жизнь новое событие (будь то работа, знакомство, переезд), вот тогда и возможен эмоциональный всплеск.

Поэтому, чтобы реакция и поступки человека не были непредсказуемыми из-за лишней эмоциональности, нужно научиться держать эмоции под контролем.

Правила и методы контроля эмоций
1. Основное правило контроля над эмоциями – это умение распознать любое, даже самое незначительное изменение своего эмоционального фона.
Нужно проанализировать причины, вызвавшие эмоциональное изменение, определить приоритеты и цели, чтобы сдержать эмоции и выбрать один из способов подавления эмоционального всплеска.
Ведь чаще всего эмоции могут навредить взаимоотношениям с окружающими людьми и об этом нужно помнить, когда они захлестывают вас.
2. Если вы чувствуете эмоциональный всплеск, который не поддается контролю, необходимо мысленно расслабиться. Здесь возможны различные варианты:
- отгородитесь мысленно толстой стеной от окружающих. Никакое известие не может пробить брешь в вашей стене. За ней вы чувствуете спокойствие.
- представьте перед собой лист бумаги и нарисуйте на нем вашу реакцию на событие. Обрисуйте все нюансы, вылейте весь негатив.
- если вас очень сильно раздражает тот или иной человек – бросьте в него первым попавшим под руку предметом. Но только мысленно! Это прекрасный способ успокоения, который не навредит никому.
- прекрасно помогает справиться с эмоциями физическая нагрузка. Чувствуете, что сейчас взорветесь от переполняющих эмоций – сделайте 10 приседаний или 20 кругов по комнате. Это поможет отвлечься и выиграть время для успокоения.
3. Для того чтобы стать эмоционально устойчивым, психологи рекомендуют развивать собственную уверенность в своих силах и возможностях.
Потому что неуверенные люди быстрее поддаются таким лишним эмоциям, как страх, паника, беспокойство.

А уверенность базируется на развитии собственных знаний, навыков и умений. Эрудированный просвещенный человек адекватно оценивает свои возможности, логично выстраивает свои поступки, в которых нет места лишним эмоциям.
В заключении стоит отметить, что путь контроля своих эмоций долог и тернист. И для прохождения этого пути нужно постоянно тренироваться в умении контролировать себя.


Получение зеркал

Зеркала окружают нас повсюду, и порой достаточно сильно влияют на наше настроение, а может даже и на самочувствие - ведь в зеркалах отражаемся и мы, в том числе.

Поэтому, производство зеркал - дело нужное и важное, достаточно тонкое и, отчасти, загадочное. Как же все-таки производят зеркала?

Для начала нарезают нужного рамера стекла, далее обрабатывают края полученных заготовок, то есть шлифуют их, и сверлят крепежные отверстия, если задумано. После этого стекла моют подготовленными растворами, до высокой степени чистоты поверхности.

Потом проводят технологическое напыление металла: алюминия и его смесей, например, с титаном или другим металлом. И последний штрих - наносят защитное покрытие. Зеркало готово, приходи кума любоваться!

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ