Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




Как избежать растяжек во время беременности?

Беременность - это время испытания на прочность. В период ожидания ребенка все органы и системы женского организма подвергаются повышенной нагрузке, в том числе и кожные покровы. Особенно наглядно это проявляется при появлении стрий - дефектов кожи в виде узких волнообразных полос красно-фиолетового цвета, которые со временем светлеют.

Появление растяжек во время беременности связывают с изменением гормонального фона женщины. При повышенном уровне прогестерона снижается синтез коллагена и эластина, в итоге при перерастяжении кожи происходит разрыв волокон в глубоких слоях кожи при сохранении эпидермиса, подробнее об этом можно почитать на сайте http://lovetobemum.ru/. Избавиться от образовавшихся растяжек задача весьма непростая, поэтому гораздо проще попытаться предотвратить их появление.

Профилактика растяжек

Начинать профилактику возникновения стрий стоит еще в первом триместре. Следует помнить, что все меры будут более результативны при регулярном и комплексном подходе.

- Уход за кожей. Для смягчения и повышения эластичности кожи можно использовать специальные крема от растяжек. При выборе средства обращайте внимание на его состав.

Наиболее эффективными являются крема, содержащие коллаген, экстракты водорослей, эфирные масла, витамины А и Е, пантенол. Наносить средство от растяжек следует два раза в день легкими массирующими движениями. Если вам не хочется во время беременности пользоваться покупными средствами, можно заменить их оливковым маслом. Наносите его на кожу также два раза в день. Главное, масло должно быть высшего сорта и холодного отжима.

- Активный образ жизни. Старайтесь больше двигаться, это поможет вам более плавно набирать вес, а после родов быстрее восстановиться, что благоприятно повлияет на состояние вашей кожи. Если нет противопоказаний, занимайтесь плаванием, фитнесом для беременных, не пренебрегайте ежедневными прогулками на свежем воздухе.

- Рациональное питание. Сбалансированное питание, содержащее витамины и микроэлементы, поможет сохранить коже эластичность и здоровый вид. Избегайте пристрастия к одному или нескольким продуктам. Необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, молочные продукты, каши, свежие фрукты и овощи по сезону, хлеб. В рационе следует ограничить легкоусвояемые углеводы: булочки, торты, пирожные, сладости.

- Контрастный душ. Эту процедуру следует проводить только после консультации с врачом. Категорически противопоказано использовать данный метод, если существует угроза прерывания беременности.

- Массаж проблемных зон. Выполнять массаж лучше после душа, увлажнив кожу лосьоном или детским кремом. Носите специальное белье для беременных, обеспечивающее поддержку для груди и растущего животика, это предохранит кожу от растяжений.

Предрасположенность к появлению стрий является генетической и передается по наследству от матери, поэтому даже самое строгое выполнение всех существующих рекомендаций не может гарантировать отсутствие растяжек. В любом случае в ваших силах уменьшить неприятные последствия и придать коже более здоровый вид. А радости материнства помогут быстрее забыть о мелких неприятностях.

Видео о толковании: Плохой холестерин, Хороший холестерин, правда и миф, коммерческая уловка?

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ИНТЕРЕСНО