Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




Белковая диета для похудения

Безусловно, каждая девушка хочет быть красивой, стройной и привлекательной. Для достижения этой похвальной и правильной цели в работу идут абсолютно любые методы, начиная от изнуряющих упражнений, спорта, работы на износ и заканчивая строгим ограничением себя в пище.
диетические продукты
Естественно, ежедневно принося себя в «жертву» красоты, не захочется ни привлекательного тела, ни положительных эмоций и воодушевления от «пути к стройности».

Однако уже долгое время девушкам, желающим похудеть, помогает соблюдение уникальной белковой диеты, созданной американским ученым Робертом Аткинсом.

К слову, приверженцами этого вида похудения стали многие голливудские звезды (например, Дженифер Анистон или же известный всему миру Брэд Питт), что лишний раз подчеркивает ее эффективность и превосходство в огромном океане возможностей и способов сбросить вес.

Основой предложенной диеты является исключительно белковое питание, включающее в себя большое количество всевозможных мясных продуктов и продуктов из рыбы. Уравновешиваются они гарнирами из овощей, употреблением фруктов, однако их количество очень мало, по сравнению с белками. Похудение происходит в результате недостатка углеводов, который испытывает организм. Однако он имеет в своем составе скрытые запасы, использование которых приводит к стройности.

Диета, прежде всего, предназначена для тех людей, которые хотят похудеть крайне быстро, не прилагая к этому особых усилий и не ограничивая свое питание скудными завтраками, кефиром, фруктами. Словом, питательные блюда, состоящие из белков, помогают сбросить всего за одну неделю примерно от трех до восьми килограммов. Этот результат невероятно положителен и привлекает к белковой диете все большее количество людей.

Перед тем, как садиться на белковое питание, следует ознакомиться с ее положительными и негативными сторонами.

К плюсам стоит отнести:

- похудение происходит значительно быстрее, по сравнению с другими диетами;
- организм надолго сохраняет ощущение сытости, которым его наполняет белковая пища;
- вес остается стабильным на протяжении долгого времени после окончания диеты (если при этом соблюдать умеренность в питании).

К минусам относятся:

- несбалансированное питание, приводящее к потере полезных микроэлементов и витаминов (в результате ногти станут более тонкими, а волосы тусклыми);
- нагрузка на почки (существует, пусть и небольшая, вероятность нанести вред своему здоровью);
- негативно сказывается на организме пожилых людей (поэтому в зрелом возрасте ее стоит полностью исключить, иначе можно получить развитие множества болезней).

Белковая диета окажет великолепное воздействие на организм и принесет отличные результаты лишь тогда, когда соблюдена норма ее продолжительности. Использовать такой тип питания можно исключительно раз в год на протяжении двух недель.

Видео о толковании: Плохой холестерин, Хороший холестерин, правда и миф, коммерческая уловка?

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ИНТЕРЕСНО