Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




Гипотония – симптомы и лечение


Все люди разные, начиная от внешности, заканчивая физиологическими параметрами. По этой причине нормы всех показателей здоровья довольно размыты. Низкое давление это давление около цифр 90/60. Совсем не обязательно низкое давление является признаком болезни. Для большой группы людей такие цифры являются физиологической нормой. Почему низкое давление требует внимания, расскажем ниже.

Причины гипотонии

• Низкие показатели давления наблюдаются у людей, основным занятием которых является физическая нагрузка. Профессиональные спортсмены, рабочие, занятые тяжелым физическим трудом и работающие во вредных условиях.

• Снижается давление в период физиологической кровопотери, после оперативных вмешательств и черепно-мозговых травм.

• Смена погодных условий, климатических и часовых поясов приводит к снижению показателей давления на период адаптации организма к новым условиям.

• Длительное пребывание в состоянии нервного стресса, отсутствие физических нагрузок, ограничение в еде и воде вполне могут быть причинами низкого давления.

Самочувствие при низком давлении

• Систематическое нарушение сна. Вечером никак не удается уснуть, а в течение дня все время хочется спать.

• Психоэмоциональная неустойчивость, внезапные и неконтролируемые перепады настроения. Отечность ног в конце дня, появление одышки после незначительной физической нагрузки.

• Низкая работоспособность, трудности в сосредоточивании, запоминании информации, состояние вялости и заторможенности.

Лечение гипотонии

Посещение доктора является необходимым, но до этого момента вполне реально значительно облегчить свое состояние. Прежде всего, помните, что есть время для работы и для отдыха. Не перерабатывайте и позволяйте себе забыть про домашние заботы и отдохнуть. Приложите все усилия к нормализации сна, спите не меньше 8 часов.

Проснувшись, не торопитесь вставать и бежать, полежите, дайте организму проснуться. Постарайтесь наладить режим питания. Не объедайтесь, но постарайтесь, чтобы в пище было достаточно белка и сложных углеводов, не исключайте полностью жиры. Для гипотоника будет полезно начинать день с крепкого кофе, и бутерброда из цельнозернового хлеба с кусочком сливочного масла и соленого сыра.


Если беспокоит печень

Если беспокоит боль в правом подреберье, то обычно это сигнализирует о нарушении работы печени. Это жирная пища, алкоголь, промышленные яды и пищевые консерванты. Если нарушена работа печени диета просто необходима в этом случае.

При соблюдении диеты, а это отсутствие жирной и жареной пищи, острой и очень соленой, клетки печени обычно начинают восстанавливаться, и работа органа улучшается. При этом размеры печени уменьшаются, капсула, в которой размещена печень - не напряжена, и боль в правом подреберье постепенно стихает. Диету нужно соблюдать длительное время, и наблюдать за состоянием печени посредством проверки на УЗИ.

 

Видео о толковании: Плохой холестерин, Хороший холестерин, правда и миф, коммерческая уловка?

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ИНТЕРЕСНО