Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




Как научиться не унывать и не терять равновесия

Уныние – тяжёлый удар по эмоциональному здоровью. Родители мечтают, чтобы их дети были счастливы. Дети задумываются о своём будущем и желают, чтобы оно было безоблачным.

Но трудности и проблемы отягощают, а стресс и тревоги приводят к нервным срывам. Всё это усугубляет и без того нелёгкую жизнь, а последствия – уныние и депрессия.

Неужели получается замкнутый круг, и ничто не может разорвать его? Как начать новую радостную жизнь без уныния и депрессии?

Не будьте максималистом

Обратим внимание на то, что проблемы и трудности никуда не пропадут, они не исчезнут в один миг, не растворятся в небытие. По крайней мере, в ближайшем будущем. Поэтому стоит предвидеть некоторые неприятности, чтобы они не настигли вас внезапно.

Снимите розовые очки, которые надели на вас родители и герои книжных романов. Сказки, конечно, случаются, но они у каждого свои. Да и героем можно стать не всегда положительным, кому-то достаётся яркая роль, но совсем не принцессы.

Пути достижения

Говорят, что под лежачий камень доступа воды практически не бывает. А значит, чтобы не унывать, надо находиться если не в самом эпицентре жизни, то хотя бы где-то неподалёку. Отбиться от стада гораздо труднее, если находишься в середине него, а не на краю.

Воспитывайте в себе положительный настрой. Это важно для всех областей жизни, особенно для женского организма, ведь дамы - особы повышенной эмоциональности. Старайтесь замечать в первую очередь хорошее, а негатив отодвигать на задний план. Напишите на бумаге свои прекрасные качества и поделитесь ими с людьми.

Не развивайте зависть. Именно она становится разрушающей силой, которая уничтожает даже крепости. Не сравнивайте себя с другими, это тоже элемент зависти, помните, что вы уникальная личность. Это повысит самооценку и принесёт качественные плоды.

Найдите приятное занятие в жизни. Это может быть работа или хобби, главное, чтобы это приносило вам радость и удовольствие, а не отнимало последнее. С упоением относитесь к любимому делу, оно одарит вас удовлетворением и радостью.

Занимайтесь спортом. Доказано, что физические упражнения способны даже устранить депрессию. Но будьте и в этом благоразумны, чрезмерные нагрузки не ускорят процесс выхода из уныния, а, наоборот, приведут к нему.

Ставьте цели и достигайте их. А чтобы задача быстрее и легче осуществилась, разделите её на подпункты и поочерёдно справляйтесь с ними. Постепенно цель окажется поражённой, можно ставить следующую и добиваться её.

Не зацикливайтесь на себе. Старайтесь думать о других и копить добрые дела, тогда жизнь обретёт смысл, некогда будет думать о плохом и жалеть себя. Когда наблюдаешь за трудностями окружающих, собственные кажутся такими незначительными.

Следуйте этим несложным советам. Сохраняйте положительный настрой. А при необходимости не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам или просто к друзьям. Помните, когда тебя выслушают, то горе делится на части, а радость умножается многократно. Успехов в борьбе против уныния!

 

Видео о толковании: Плохой холестерин, Хороший холестерин, правда и миф, коммерческая уловка?

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ИНТЕРЕСНО