Форум      Главная     

РЕАБИЛИТАЦИЯ ОРГАНИЗМА


ДОМ, САД, ОГОРОД




Белковая диета работает? Как правильно ее применять?

Существует множество белковых диет, и кажется, что новые белковые диеты придумывают каждый день. Наиболее популярными являются белковая диета Адкинса и белковая диета южного пляжа ( South Beach ). Обе эти белковые диеты основаны на ограничении потребления углеводов.

Через пару недель после начала белковой диеты, вы сможете постепенно увеличивать количество углеводов, пока не найдете идеального баланса, между потребностью и желанием. Т.к. ваш организм не может существовать без углеводов, и это очень важно. 

Белковая диета южного пляжа является более лояльной к углеводам, однако, там вам придется тщательно их выбирать. Белковая диета Адкинса использует те же советы для потери веса, но держит вас на меньшем количестве углеводов в течение более длительного периода времени.

Вся концепция белковых диет основана на чрезмерном потреблении углеводов в текущий момент, и белковая диета предлагает вам значительно снизить их количество, найти некий баланс. Белковая диета действительно помогает снизить количество углеводов, к которому мы привыкли.

Заболевание диабетом становится все чаще среди взрослого населения. Потребляя большое количество углеводов, но не факт, что мы создаем хаос в нашей поджелудочной железе. Когда вы потребляете большое количество углеводов, особенно простых, вы заставляете вашу поджелудочную железу, перейти в очень активный режим, и она начинает вырабатывать огромное количество инсулина, чтобы помочь в регулировании уровня сахара в крови.

К тому времени, когда мы достигаем  40-50 лет, мы в значительной степени становимся изношены, и наша поджелудочная железа не исключение. Ее способность регулировать сахар в крови становится слабее, что создает угрозу заболевания диабетом.

Если принять во внимание диабет, трудно спорить с тем, что мы должны сократить наше потребление углеводов, если мы собираемся жить долгой и здоровой жизнью. Белковая диета нам в этом обязательно поможет.

Сложна ли будет белковая диета? Да! Просто помните, углеводная зависимость даже хуже, чем многие другие зависимости. Ваше тело должно будет пройти через изъятие большого количества углеводов, когда вы начинаете белковую диету. Желательно, чтобы вы были окружены людьми, которые будут поддерживать, контролировать и поощрять вас. Кроме того, необходимо принять некоторые предварительные шаги, чтобы убедиться в том, что вы готовы.

Для начала, отдайте все продукты с высоким содержанием углеводов соседям или друзьям. Вам совершенно не нужно мозолить глаза шоколадкой во время белковой диеты. Кроме того, объясните, что вы делаете и почему вы это делаете, своим друзьям и семье. Они обязательно вас поддержат!

Вы можете преуспеть, похудеть и, самое главное начать вести здоровый образ жизни. Осознайте и помните, первые 2 недели будут самыми трудными. Однако результаты не заставят себя долго ждать. Вы можете сделать это! Удачи!


Это интересно! Для интересного отдыха и увлекательного времяпровождения в доме или на даче рекомендуют использовать электросамокат.

Это достаточно интресное устройство, продают электросамокаты в москве и других городах - сеть реализации достаточно обширна. Приведем пример: характеристика одной модели.

Вес устройства около 15 кг, развиваемая самокатом максимальная скорость – до 35 км/час. В зависимости от окружения и грунта может пробегать до 30 км.

Для зарядки аккумулятора (36В 8Ач) нужно примерно четыре часа. Ездить на нем могут люди весом до 120 кг. Колесо переднее самоката – надувное. Тормоза барабанные. Предусмотрен звуковой сигнал и передняя фара - можно безопасно передвигаться  в темное время суток.

 

 

Видео о толковании: Плохой холестерин, Хороший холестерин, правда и миф, коммерческая уловка?

 




РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ


ЭТО ИНТЕРЕСНО