Форум      Главная     

Диетология. Советы.


Диетология 2. Рекомендации.


Диетология 3. Условности.



Диетология 4. Наставления.

Диетология 5. Как соблюдать диету?


Диетология 6. Разное.





dieta

 

Как как снизить холестерин, и для чего?

Для того чтобы снизить холестерин, нужно сесть на обычную диету.  Диета должно быть направлено на снижение потребления жировой и белковой пищи.

Самое главное - это снизить потребление количество жира любого типа,
 в первую очередь нужно снизить, а в некоторых случаях даже и исключить употребление животного жира:

  - жир свиной

  - жир говяжий

  - жир куриный

  - жир утиный

  - жир индюшиный

Перед тем как определиться - нужно ли исключить употребление жира, или просто ограничить его употребление, важно знать уровень холестерина в крови. Для этого необходимо сдать определённый анализ крови, когда определяется уровень липидов в крови. Липиды определяются как тяжёлые, так и лёгкие, то есть, как говорят в народе - плохой или хороший холестерин.

Если уровень холестерина в норме, а норма холестерина 5 единиц, то в этом случае употребление жировой ткани, то есть жира, нужно просто ограничить.

Если уровень холестерина превышает норму на 10 - 20%, то употребление жировой ткани, то есть жира, нужно временно исключить, пока уровень холестерина в крови не нормализуется.

 

 

 





Свободные зарисовки


О сайтостроении, вебмастеринг.


О сайтостроении, вебмастеринг 2.


О сайтостроении, вебмастеринг 3.


О лечении диабета 4.


О лечении диабета 5.


О лечении диабета 6.