Форум      Главная     

Анекдоты о медицине


Салаты и рецепты


Диетология

Особенности питания при ожирении

При ожирении, лишнем весе, при составлении диеты руководствуются принципом – количество потребленный калорий равно количеству израсходованных – это условный баланс. И он определенным образом позволяет поддерживать вес тела, без особенныз его изменений.

Для облегчения соблюдения указанных условий рекомендуется:

- исключить белый хлеб и сдобные изделия; так же жаренные пирожки и чебуреки;
- значительно снизить употребление животных жиров - чем меньше, тем лучше, или полностью иключить;
- ограничить употребление поваренной соли, для снижения накопления жидкости в организме, для стабилизации кровяного давления;
- ограничить и контролировать употребления накопления жидкости в организме, для стабилизации давления крови;
- ограничить и контролировать употребление сахара, сладких блюд, кондитерских изделий и сладких фруктов - бананы, изюм, курагу, инжир.

Необходимо обучиться подсчитывать количество суточного колоража, подсчитывать ориентировочно количество расходованных калорий и сравнивать с количеством потребленных калорий.

 

Выпадение волос при сахарном диабете - что делать? ВИДЕОРОЛИК.

 






РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ